[Résolu] Comment arrêter définitivement de se ronger les ongles ?

Bonjour, vous ne pouvez pas voir un changement du jour au lendemain, mais avec un peu de temps et d'efforts, vous pouvez casser votre habitude de mordre les ongles.

Essayez ces conseils:

1- Enduisez-les d'un mauvais goût :

Il existe des vernis à ongles spéciaux avec une saveur amère que vous pouvez peindre sur vos ongles. Le goût terrible vous fera réfléchir à deux fois avant de se ronger vos ongles.

2- Dépensez de l'argent et du temps dans un salon de manucure :

Cela vous donnera à la fois de beaux ongles et une raison de les garder comme ça.

3- Portez des gants :

Cela peut sembler stupide, mais si vous ne pouvez pas atteindre vos ongles, vous ne pouvez pas les ronger. Si les gants ne fonctionnent pas pour votre emploi du temps quotidien, vous pouvez rechercher des autocollants faits pour couvrir les ongles ils peuvent avoir le même effet.

4- Trouvez vos déclencheurs :

Remarquez comment vous vous sentez ou ce que vous faites quand vous vous mordez les ongles. Une fois que vous savez ce qui vous pousse dans le lecteur mordant, vous pouvez essayer de trouver d'autres façons de faire face.

5- Gardez vos mains ou votre bouche occupées :

Trouvez quelque chose à jouer avec une balle de stress, ou même un stylo à cliquer. Mâcher de la gomme pour que ta bouche ait un travail. Donnez à votre énergie mordante un autre endroit où aller.


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