Astuces pour maigrir ?!
Bonjour à tous !
Avez-vous des astuces pour perdre du poids s'il vous plaît ?!SantéNutrition et régimes alimentairesmaigrirastucespoids
LolottePosté le : 30 Août à 17:3435 631 vues
- LéaPosté le : 30 Août à 17:37Hello!
Voici quelques astuces :
~~ Boire beaucoup d'eau
~~ Manger lentement (au moins 20 minutes par repas)
~~ Éviter l'ajout de matières grasses type beurre, huile, margarine, ...
~~ Manger jusqu'à ne plus avoir faim
~~ Éviter de se resservir
~~ Éviter d'acheter des biscuits, du chocolat, des bonbons, des chips, des cacahuètes, ...
~~ Prendre un bon petit déjeuner, qui vous évitera de manger trop à midi ;)
~~ Ne sauter pas de repas cela est inutile 
Tonio the bestPosté le : 31 Août à 14:53Bonjour,
Faire du sport, manger des pommes quand on a un petit creux c'est pas mal aussi !
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