10 aliments populaires qui pourraient provoquer une crise cardiaque, un cancer ou le diabète

Je n’étais pas du tout au courant pour le numéro 2


Plusieurs facteurs de risque du cancer sont bien connus. Nous pouvons les classer en deux types : les facteurs internes et les facteurs externes. Les facteurs dits internes sont l’âge et les gènes. Les facteurs externes sont plutôt liés à notre mode de vie et à notre environnement. Le tabac, l’alcool, le contact avec des produits chimiques, une alimentation déséquilibrée, un manque d’exercice et l’exposition excessive aux rayons UV sont les facteurs liés à nos comportements et notre environnement.


Le Fonds Mondial de Recherche contre le Cancer (FMRC) a montré qu’en Amérique près de 20% des personnes atteintes d’un cancer adoptent une alimentation déséquilibrée, une consommation excessive d’alcool et ne pratiquent aucune activité sportive.

Les oncologues vous conseillent d’arrêter de manger ces 10 aliments cancérigènes :


1- Les Aliments génétiquement modifiés (OGM):

L’industrie en croissance rapide des cultures génétiquement modifiées s’infiltre dans notre offre alimentaire à un rythme alarmant. Plus de 90% de notre maïs et de notre soja sont maintenant génétiquement modifiés. Cette pratique relativement nouvelle est à l’origine de nombreux débats. Les experts s'accordent pour dire qu'aucun test adéquat n'a été effectué avant l'ajout d'aliments OGM à la liste d'ingrédients de milliers de produits. En d'autres termes, personne - y compris les producteurs et les fabricants d'aliments génétiquement modifiés - ne connaît l'effet à long terme sur la santé humaine. Cherchez des étiquettes sans OGM autant que possible ou achetez des produits biologiques (ce qui signifie toujours qu'un produit n'est pas génétiquement modifié).


2- Le Maïs soufflé au micro-ondes:

Le maïs soufflé aux micro-ondes est au centre des débats sur le cancer du poumon dans le monde entier. Non seulement les cerneaux et l'huile sont-ils susceptibles d'OGM (que le fabricant n'est pas obligé de divulguer) à moins qu'ils ne soient organiques, les émanations dégagées par l'arôme de beurre artificiel contiennent du diacétyle, qui est toxique pour l'homme. Préparez votre propre pop-corn bio à l'ancienne - il a meilleur goût, ne dégage pas de vapeurs toxiques et constitue un choix plus sain pour vous.


3- Les Produits en conserve:

La plupart des boîtes de conserve sont tapissées d'un produit appelé bisphénol-A (BPA), qui altère génétiquement les cellules du cerveau des rats. De nombreux produits en plastique, papier thermique, conduites d'eau et de nombreux composites dentaires contiennent également du BPA. Protégez votre ADN en collant à des légumes frais ou congelés sans ingrédients ajoutés pour la table de votre famille! Celles-ci sont meilleures pour vous et disponibles toute l'année.


4- Le Viande rouge grillée:

Bien que les aliments grillés puissent avoir un goût délicieux, les scientifiques ont découvert que la préparation de la viande de cette manière - en particulier les viandes transformées comme les hot dogs - libère un cancérigène appelé amines aromatiques hétérocycliques. Lorsque vous faites griller de la viande rouge au point d'être bien cuite, cela change la structure chimique et moléculaire de la viande. Vous feriez mieux de cuire, griller ou préparer de la viande dans une poêle plutôt que sur le gril.


5- Le Sucre raffiné:

Le sirop de maïs à haute teneur en fructose (SHTF) et d’autres sucres raffinés constituent de loin le principal aliment cancérigène. Même le sucre brun est un sucre blanc hautement raffiné auquel on ajoute de la mélasse retirée pour en améliorer le goût et la couleur. Les sucres raffinés (et les aliments qui en sont dérivés) sont à l’origine des principales pointes d’insuline et alimentent la croissance des cellules cancéreuses. Étant donné que la majeure partie de l’offre de sucre aux États-Unis est composée de betteraves sucrières génétiquement modifiées (OGM), le miel, le sucre de coco ou le sucre d’érable biologique constituent une option plus saine. Maintenant que les oncologues utilisent des médicaments contre le diabète pour combattre les cellules cancéreuses, il n’ya aucun doute (enfin) que ces cellules cancéreuses mutées aiment le sucre.


6- Les Aliments salés, marinés et fumés:

Ces produits contiennent généralement des conservateurs, tels que les nitrates, destinés à prolonger la durée de conservation. Les additifs utilisés dans les aliments transformés peuvent s'accumuler dans le corps au fil du temps. Finalement, ces toxines causent des dommages au niveau cellulaire et conduisent à des maladies comme le cancer. Lorsque les aliments fumés sont cuits à haute température, les nitrates sont convertis en nitrites beaucoup plus dangereux. (Remarque: par aliments marinés, nous ne parlons pas des aliments fermentés préparés à la maison.)


7- Les Sodas et boissons gazeuses:

Les sodas sont au centre du débat sur la santé depuis deux décennies en tant qu’aliment majeur causant le cancer. Remplis de sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS), de colorants et d'une foule d'autres produits chimiques, ils sont très nocifs pour tous les aspects de votre santé. Ils n'apportent aucune valeur nutritive et privent votre corps des nutriments que vous obtenez d'autres aliments. L’ajout du mot «régime» à l’étiquette signifie que vous consommez probablement aussi de l’aspartame, qui n’est pas meilleur que le poison pour rats pour cellules humaines.


8- La Farine blanche:

Lorsque la farine est raffinée, toute la valeur nutritive est supprimée. Ensuite, il est blanchi avec du chlore gazeux pour le rendre plus attrayant pour les consommateurs. L’indice glycémique de la farine blanche est très élevé, c’est-à-dire qu’il augmente vos niveaux d’insuline sans fournir de carburant nutritionnel. Les glucides étant convertis en sucres par votre corps, une quantité excessive de produits contenant de la farine blanche peut entraîner une résistance accrue à l'insuline. Les sucres simples (comme les glucides raffinés) sont la source de carburant privilégiée pour le cancer.


9- Les Poissons d'élevage:

La pisciculture commerciale consiste à élever un nombre incroyable de poissons (comme le saumon) dans un environnement surpeuplé. Aux États-Unis, plus de 60% du saumon consommé provient d'une exploitation agricole où ils sont traités avec des antibiotiques, des pesticides et d'autres produits chimiques cancérigènes pour tenter de contrôler les épidémies bactériennes, virales et parasitaires résultant de l'enfoncement de nombreux poissons. un petit espace. Les poissons d’élevage ne contiennent pas autant d’oméga-3 que le saumon sauvage.


10- Les Huiles hydrogénées:

Les huiles végétales sont extraites chimiquement de leur source, traitées chimiquement, et davantage de produits chimiques sont ajoutés pour modifier l’odeur et le goût. Ils sont emballés avec des acides gras oméga-6 malsains (que les Américains consomment déjà beaucoup trop) et il a été prouvé qu'ils altéraient la structure de nos membranes cellulaires.