[Résolu] 5 étonnants raisons pour lesquelles les femmes devraient soulever des poids

Raison 4 :

La musculation à aussi le pouvoir d'induire le plaisir en libérant des endorphines, le produit chimique «bien-être» dans votre cerveau. En outre, l'exercice réduit les niveaux de l'hormone de stress cortisol, soulageant potentiellement les sentiments d'anxiété et d'agitation.


Raison 5 :

Soulever du poids contribue à améliorer la façon dont votre corps traite le sucre, ce qui peut aider à prévenir le diabète. Et si vous souffrez déjà de diabète, la recherche montre que des périodes prolongées d'entraînement en force améliorent le contrôle de la glycémie ainsi que la prise d'un médicament contre le diabète. En fait, la combinaison de l'entraînement en force et de l'exercice aérobique peut être encore plus bénéfique que les médicaments.

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