[Résolu] Alcool : Comment éviter la Gueule de Bois?

Bonjour Adrien, une gueule de bois peut vous empêcher de vous concentrer, de vous sentir irritable et sensible à la lumière ce qui n'est pas une bonne combinaison si vous prévoyez de profiter au maximum de la journée et de ne pas la passer au lit.

Pour éviter la récurrence de la gueule de bois, suivez les conseils suivants :

1- Gardez une trace de ce que vous buvez et restez dans les limites des unités à faible risque.

2- Évitez l'alcool à jeun, car cela augmente le risque de symptômes de la gueule de bois. La nourriture aide à ralentir le rythme auquel votre corps absorbe l'alcool.

3- Buvez beaucoup d'eau ou entre les boissons alcoolisées pour éviter la déshydratation, l'un des symptômes de la gueule de bois les plus répandus.

4- Buvez du jus frais pour vous donner un coup de pouce de la vitamine. Si vous en avez vraiment besoin.

5- Mangez quelque chose - les bananes et les kiwis sont des exemples de nourriture que vous pouvez manger pour aider à guérir une gueule de bois car ils sont une bonne source de potassium (un minéral que vous perdez quand vous buvez à cause de l'effet diurétique de l'alcool.

6- Votre corps prend environ une heure pour traiter chaque unité d'alcool. Pensez à arrêter de boire bien avant la fin de la soirée, afin que le processus puisse commencer avant d'aller au lit et les chances de souffrir d'une gueule de bois le lendemain sont réduites au minimum.

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