[Résolu] Le burn out amoureux : 5 principaux symptômes et signaux d'alarme

Le terme «burnout» signifie éprouver épuisement, motivation décroissante, et une perte d'intérêt pour quelque chose que vous étiez une fois pleinement engagé. Alors que nous appliquons généralement ce terme à des environnements de travail, l'épuisement peut facilement arriver aux gens dans leur vie amoureuse, et souvent les mêmes raisons que cela arrive dans leur vie professionnelle.

Au travail, l'épuisement professionnel se produit généralement lorsque vous commencez à sentir que vous travaillez trop fort pour les résultats qui sont produits. Ce n'est pas seulement les longues heures ou la lenteur des progrès, c'est la combinaison des deux qui produit la perte de plaisir.


Lorsque vous sentez que vous travaillez aussi fort que possible et que vous ne parvenez à rien, les sentiments de frustration, de pessimisme et d'épuisement ne sont que naturels.

Cette expérience peut facilement nous arriver dans nos vies personnelles. Les relations amoureuses, surtout lorsqu'elles sont en déclin, peuvent devenir aussi exigeantes et éprouvantes qu'un emploi à temps plein. Et si nous avons travaillé extrêmement dur pour que la relation fonctionne et qu'elle échoue encore, la période de célibat qui suit est souvent criblée de signes d'épuisement professionnel.

Voici comment repérer l'épuisement des relations - et comment y remédier si vous voyez les signes:


1- Vous pensez que la datation est horrible ;

Certaines personnes ne peuvent pas attendre pour revenir dans la scène de rencontres après une rupture, tandis que d'autres se sentent ambivalents ou indifférents à la fréquentation pendant une longue période après la rupture. Ce sont toutes des réactions relativement positives à être à nouveau célibataire. Mais si vous avez une forte réaction négative à l'idée d'aller à une date pour une période significative après la rupture, c'est une indication de l'épuisement de la relation.


2- Vous trouvez peu de pl@i$ir à rencontrer des amis potentiels :

La plupart des gens trouvent activement la recherche de dates (comme les rencontres en ligne) stressantes, mais qu'en est-il de rencontrer un partenaire potentiel organiquement? Que faire si vous rencontrez quelqu'un que vous seriez normalement intéressé par le travail ou par un ami? Si cette perspective vous apporte encore peu de joie, vous pouvez ressentir peu ou pas de joie dans le département des relations en général.


3- Votre énergie émotionnelle est épuisée :

Beaucoup de gens se sentent épuisés après une rupture, surtout s'il y a eu des mouvements et des divisions, mais il y a un type particulier d'épuisement qui indique l'épuisement de la relation - le manque d'énergie émotionnelle. S'il vous est difficile d'avoir une réaction émotionnelle à quelque chose - même de petites choses positives comme des blagues et des rires - vos réserves émotionnelles peuvent être épuisées.


4- Vous vous souvenez vivement des mauvais moments :

Quand quelqu'un quitte un emploi parce qu'il a trouvé une autre opportunité ou est excité de poursuivre un projet de passion, ils ont tendance à se souvenir du travail qu'ils ont laissé de façon plus holistique - les bonnes parties aussi bien que les mauvaises parties.Si quelqu'un quitte un emploi à cause de l'épuisement professionnel Cependant, ils ont tendance à se souvenir le plus vivement des jours accablants et stressants. Si vous ne pouvez vous rappeler que les derniers combats que vous avez eu avec votre ancien partenaire et pas grand-chose d'autre, l'énergie négative de la rupture est encore beaucoup avec vous.


5- Vous vous sentez cynique ou pessimiste à propos de l'amour en général :

Est-ce que tu t'imagines que si tu avais une autre relation, ce serait voué à l'échec? Vous trouvez-vous mal du concept de l'amour, en l'appelant un mensonge ou une recette pour le désastre? Croyez-vous secrètement que les amoureux sont des imbéciles? Ce type de désillusion est une conséquence malheureuse de l'épuisement des relations.